Por pereza de prepararte algo o porque de nuevo se te hizo tarde y no tuviste tiempo para sentarte a comer, volviste a salir de casa sin desayunar. Mal, muy mal. \u00bfSab\u00edas que saltarte el primer alimento del d\u00eda no s\u00f3lo te priva de energ\u00eda sino que puede contribuir a que desarrolles diabetes? De acuerdo con un nuevo estudio, los hombres que empiezan sus labores diarias con el est\u00f3mago vac\u00edo son 20 por ciento m\u00e1s propensos a padecer esta enfermedad, que aquellos que a diario desayunan en casa.<\/p>\n
Sin embargo, los expertos en salud afirman que los hombres necesitan tomar en cuenta no s\u00f3lo a qu\u00e9 hora desayunan, sino tambi\u00e9n qu\u00e9 desayunan. Y es que sabemos bien que para gozar de una buena salud es preciso hacer tres alimentos balanceados durante el d\u00eda, y el desayuno deber\u00eda ser el m\u00e1s sustancioso de todos.<\/p>\n
Investigadores de la Harvard School of Public Medicine publicaron el The American Journal of Clinical Nutrition que existe una relaci\u00f3n entre saltarse comidas y un mayor \u00edndice de casos diabetes tipo 2.<\/p>\n
Estudios previos han se\u00f1alado que incluir un huevo en el desayuno es una excelente forma de obtener prote\u00edna que se traduzca en energ\u00eda para rendir durante el d\u00eda, o que un desayuno de 600 calor\u00edas, que incluya un postre adem\u00e1s de otros carbohidratos y prote\u00ednas, puede ayudar a perder m\u00e1s peso y mantener esa p\u00e9rdida a largo plazo.<\/p>\n
Fuente: http:\/\/bit.ly\/R0XTtl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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