Con solo 20 minutos de yoga puedes mejorar el desempe\u00f1o de tus funciones cerebrales.<\/p>\n
Los investigadores de la Universidad de Illinois realizaron un estudio en una muestra de 30 mujeres, que determinaba que aquellas que practicaron 20 minutos de Hatha yoga, tuvieron una reacci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y acertada a los est\u00edmulos que las que realizaron ejercicio aer\u00f3bico.<\/p>\n
Al parecer, la pr\u00e1ctica del yoga mejora la concentraci\u00f3n y la forma en la que el cerebro procesa la informaci\u00f3n, permiti\u00e9ndole aprender, retener y actualizar informaci\u00f3n de manera m\u00e1s efectiva que si realizaran alguna otra actividad. Esto tiene que ver con los ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n porque calman cuerpo y mente y sus efectos y procesos se pueden extender a las tareas del d\u00eda a d\u00eda.
\nVeinte minutos es lo \u00fanico que hace falta y hay miles de tipos de yoga que var\u00edan en intensidad y ejecuci\u00f3n, te hace m\u00e1s flexible, te abre la mente y adem\u00e1s mejora el desempe\u00f1o intelectual. \u00bfQu\u00e9 esperas?<\/p>\n
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Con solo 20 minutos de yoga puedes mejorar el desempe\u00f1o de tus funciones cerebrales. Los investigadores de la Universidad de Illinois realizaron un estudio en una muestra de 30 mujeres, que determinaba que aquellas que practicaron 20 minutos de Hatha yoga, tuvieron una reacci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y acertada a los est\u00edmulos que las que realizaron [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t