La prevenci\u00f3n de eventos card\u00edacos debe iniciarse antes de la gestaci\u00f3n. El cuidado de la alimentaci\u00f3n y la nutrigen\u00e9tica juegan un papel fundamental en esta tarea.<\/p>\n
Los padres son los ingenieros gen\u00e9ticos de sus hijos y, en este sentido, en gran medida, el beb\u00e9 ser\u00e1 lo que haya recibido en el vientre materno, desde la nutrici\u00f3n hasta las emociones. Por ejemplo, se sabe que a partir del segundo mes del embarazo, que es cuando comienzan a formarse los vasos sangu\u00edneos y el aparato cardiovascular, si no hay las condiciones adecuadas en el entorno materno, es posible que comiencen a generarse alteraciones en todo el sistema cardiovascular.<\/p>\n
La aterosclerosis se caracteriza por el engrosamiento y endurecimiento de las grandes arterias debido a la acumulaci\u00f3n de l\u00edpidos, carbohidratos, sangre y sus productos, c\u00e9lulas musculares de la pared arterial, tejidos fibrosos y dep\u00f3sitos de calcio.<\/p>\n
Es necesario comprender que, a pesar de que la aterosclerosis y sus consecuencias: el infarto, la angina de pecho inestable y los accidentes cerebrovasculares son enfermedades que se manifiestan en la vida adulta (cada vez en edades m\u00e1s j\u00f3venes), el proceso patol\u00f3gico en las arterias se desarrolla precozmente, inclusive en las etapas prenatales, cuando se inicia la formaci\u00f3n del ser en la vida intrauterina.
\nSeg\u00fan sea el estilo de vida de la madre y, m\u00e1s a\u00fan, si desde la concepci\u00f3n ella presenta factores de riesgo tales como colesterol elevado sin tratamiento, tabaquismo, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes descontrolada y grandes niveles de estr\u00e9s psicosocial, la probabilidad de que aparezcan placas de aterosclerosis en su hijo, desde la infancia, ser\u00e1 alta.<\/p>\n
Desde hace varias d\u00e9cadas se han incrementado los esfuerzos por valorar este problema. El estudio epidemiol\u00f3gico Coraz\u00f3n de Bogalusa desarrollado a largo plazo en Luisiana, Estados Unidos, ha estado evaluando la aparici\u00f3n de placas de grasa y calcio en las arterias de j\u00f3venes menores de 15 a\u00f1os, fallecidos por causas no card\u00edacas. El objetivo ha sido demostrar lo precoz que puede desarrollarse la enfermedad ateroscler\u00f3tica y c\u00f3mo esta puede ser un problema que vincula a ni\u00f1os y adolescentes.
\nEl doctor Carlos Ignacio Ponte, secretario de la Fundaci\u00f3n Venezolana de Cardiolog\u00eda Preventiva, acota que la enfermedad ateroscler\u00f3tica comienza de forma asintom\u00e1tica, desde el nacimiento y la infancia, con las estr\u00edas grasas, lesiones incipientes en las arterias que si se dejan progresar conllevar\u00e1n a la formaci\u00f3n de una placa establecida y al desarrollo de un infarto.<\/p>\n
El m\u00e9dico internista y cardi\u00f3logo subraya que hoy d\u00eda se est\u00e1n viendo patolog\u00edas en ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes como la diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, dislipidemia, que hace unos 15 o 20 a\u00f1os eran pr\u00e1cticamente una excepci\u00f3n, pero que se han vuelto m\u00e1s frecuentes por consecuencia de la mala alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abEsos ni\u00f1os con riesgo cardiometab\u00f3lico aumentado van a ser personas cardi\u00f3patas en el futuro. No obstante, nada est\u00e1 escrito en piedra y los importantes hallazgos asociados a la nutrigen\u00e9tica han demostrado que el c\u00f3digo gen\u00e9tico puede ser transformado y transmitido de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n. Por ejemplo, se sabe que los \u00e1cidos grasos Omega 3, administrados a la madre embarazada, pueden producir cambios important\u00edsimos en la expresi\u00f3n del material gen\u00e9tico del neonato a la hora de desarrollar el sistema nervioso central, el cerebro y para tener mayor o menos inteligencia\u00bb, se\u00f1ala Ponte.
\nDe igual manera, hay alimentos que pueden producir modificaci\u00f3n en el material gen\u00e9tico haciendo al ni\u00f1o m\u00e1s susceptible de ser obeso, tener diabetes, desarrollar hipertensi\u00f3n arterial y elevar sus triglic\u00e9ridos, lo cual, consecuentemente, se traducir\u00e1 en riesgo de enfermedad cardiovascular y all\u00ed est\u00e1 la responsabilidad de los padres en la nutrici\u00f3n que practican desde antes de la gestaci\u00f3n.<\/p>\n
No solo la alimentaci\u00f3n con alto contenido cal\u00f3rico produce una serie de sustancias toxinas y \u00e1cidos grasos libres que pueden generar cambios en la gen\u00e9tica a ser transmitidos de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n. El tabaquismo es altamente nocivo. \u00abTan solo un cigarrillo en el embarazo ya aumenta el riesgo de ni\u00f1os con enfermedades cardiovasculares, produce retardo en el crecimiento intrauterino, aumento en la incidencia de cardiopat\u00edas cong\u00e9nitas y es la causa fundamental de la muerte prematura del reci\u00e9n nacido por arritmias card\u00edacas y por trastornos respiratorios\u00bb, alerta Ponte.<\/p>\n
\u00abLamentablemente, existen m\u00e1s mujeres fumadoras que no detienen el vicio durante el embarazo. Pero no solo ese es el problema. Fumar en edad f\u00e9rtil, as\u00ed no est\u00e9 embarazada, har\u00e1 que ese \u00fatero est\u00e9 disminuido, por lo cual no se trata de que ‘me enter\u00e9 que estoy embarazada y dejo de fumar, es que s\u00e9 que quiero quedar embarazada y no debo fumar'\u00bb, subraya el cardi\u00f3logo.<\/p>\n
Estas son algunas recomendaciones que plantea el especialista para prevenir, antes y durante la gestaci\u00f3n, los eventos card\u00edacos:
\n\u2022 Aumentar el consumo de \u00e1cidos grasos Omega 3 presentes en los pescados de piel azul y en el aceite de oliva.
\n\u2022 Consumir suficiente cantidad de frutas y vegetales.
\n\u2022 Restringir el consumo en exceso de prote\u00ednas y preferir las carnes blancas como el pollo y el pescado.
\n\u2022 Mantener el ejercicio, ya que favorece un embarazo m\u00e1s sano y un parto con menos complicaciones. Se recomienda ejercicio aer\u00f3bico como las caminatas o nadar si es posible, por lo menos 30 minutos, cinco veces a la semana, combinados con respiraciones y t\u00e9cnicas especiales como el yoga.
\n\u2022 Cuidar los niveles de estr\u00e9s psicosocial, ya que est\u00e1 considerado en todas las escalas de riesgo como un factor determinante de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
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