El mal aliento puede ser producido por varios factores, entre ellos los m\u00e1s comunes son el tabaco, el caf\u00e9, el ajo y la cebolla.<\/p>\n
La causa primaria es la actividad bacteriana en nuestra boca, los m\u00e9dicos le llaman halitosis. Aunque todos lo sufrimos alguna vez, la Asociaci\u00f3n Dental Brit\u00e1nica estima que el 25% de las personas adultas lo sufren constantemente.<\/p>\n
Otras causas son los problemas g\u00e1stricos, falta de higiene bucal, enfermedades de las enc\u00edas, dieta inapropiada, estre\u00f1imiento, fumar, diabetes, indigesti\u00f3n, mal funcionamiento hep\u00e1tico, goteo postnasal o estr\u00e9s.<\/p>\n
Una de las formas de saber si se tiene mal aliento es cubrirse la boca y la nariz con la mano, exhalar y oler el propio aliento. Otras de las maneras es preguntarle a alguien de confianza o a nuestro odont\u00f3logo si tenemos mal aliento. Recuerde que un gran n\u00famero de personas sufren de \u00abaliento matinal\u00bb provocado por un flujo salival reducido durante el sue\u00f1o que hace que los \u00e1cidos y otros restos alimenticios se descompongan en la cavidad bucal. El cepillado y la limpieza profunda con hilo dental antes de irse a dormir y luego en la ma\u00f1ana, al levantarse, es un factor que ayuda a disminuir el problema.<\/p>\n
Lo primero es empezar por lavarse bien los dientes, al menos de 3 a 5 minutos. Si tienes un problema de mal aliento piensa que debes hacerlo, como m\u00ednimo, despu\u00e9s de cada comida y, por supuesto, siempre que tengas necesidad. El cepillado debe estar complementado por hilo dental y enjuague bucal.<\/p>\n
Adem\u00e1s, debes acudir al odont\u00f3logo para solucionar los problemas dentales o de enc\u00edas que puedas tener, as\u00ed como al especialista si crees que tu mal aliento puede deberse a un problema estomacal.<\/p>\n
En el mercado existen productos que controlan el problema por pocos minutos, pero \u00e9ste seguir\u00e1 estando ah\u00ed si no se realizan cambios en los h\u00e1bitos y en la dieta.<\/p>\n