El S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano puede afectar, en gran medida, nuestra calidad de vida por lo que es de gran importancia conocer su causa y tratamiento.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano (STC)?<\/p>\n
El S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano es una patolog\u00eda que afecta a la mano, provocada por una presi\u00f3n sobre el nervio mediano a nivel de la mu\u00f1eca.<\/p>\n
S\u00edntomas<\/p>\n
Adormecimiento y hormigueos en la mano (especialmente en los dedos pulgar, \u00edndice, coraz\u00f3n y mitad del anular). Puede existir dolor, que puede estar limitado a la mano y mu\u00f1eca, pero que en algunas ocasiones se irradia hacia el antebrazo.<\/p>\n
El S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano con frecuencia despierta al paciente por la noche, y los s\u00edntomas pueden aparecer con actividades como conducir un veh\u00edculo, escribir, u otros ejercicios que suponen una utilizaci\u00f3n significativa de la mano.<\/p>\n
En el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano avanzado puede producirse una p\u00e9rdida de fuerza y una disminuci\u00f3n de la masa muscular en la base del pulgar.<\/p>\n
Causas del S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano<\/p>\n
– Algunas personas nacen con t\u00faneles estrechos y por tanto est\u00e1n predispuestas a problemas de presi\u00f3n sobre el nervio.<\/p>\n
– La utilizaci\u00f3n vigorosa de la mano, que conduce a una tendinitis de los tendones que flexionan el pulgar y los dem\u00e1s dedos, tambi\u00e9n puede conducir a un S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano a trav\u00e9s del engrosamiento de las vainas tendinosas. Las vainas engrosadas ???rellenan??? el t\u00fanel presionando sobre el nervio.<\/p>\n
– Las personas con artritis reumatoide, hipotiroidismo, diabetes, amiloidosis, insuficiencia renal y algunos otros problemas m\u00e9dicos est\u00e1n m\u00e1s predispuestas a padecerlo.- Tratamiento convencional no quir\u00fargico<\/p>\n
El tratamiento no quir\u00fargico del S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano incluye:<\/p>\n
Modificaci\u00f3n de la actividad: Si existe una actividad espec\u00edfica que causa o agrava el STC, los cambios que pueden ser \u00fatiles incluyen:<\/p>\n
– Alternar las tareas, mejor que realizar una sola durante un largo periodo de tiempo.<\/p>\n
– Hacer descansos y estiramientos cada 20 \u00f3 30 minutos cuando se realice un trabajo altamente repetitivo.<\/p>\n
– Si tiene relaci\u00f3n con el trabajo, intentar modificar las condiciones de \u00e9ste para disminuir la irritaci\u00f3n del nervio.<\/p>\n
– Utilizaci\u00f3n de f\u00e9rulas de mu\u00f1eca: Especialmente efectivas para disminuir las sensaciones nocturnas de adormecimiento y hormigueo en la mano.<\/p>\n
– La vitamina B6 en ocasiones es beneficiosa.<\/p>\n
– Las inyecciones de corticoides en el t\u00fanel del carpo alivia a la mayor\u00eda de los pacientes al menos temporalmente, y algunos con mejor\u00eda de larga duraci\u00f3n. Otros medicamentos antiinflamatorios tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles.<\/p>\n
Tratamiento quir\u00fargico<\/p>\n
La cirug\u00eda es una opci\u00f3n cuando el s\u00edndrome no responde bien al tratamiento conservador. Una desventaja de este m\u00e9todo es el riesgo de lesi\u00f3n de los nervios o los vasos sangu\u00edneos adyacentes al ligamento que forma el techo del t\u00fanel. Pida a su cirujano que le explique cada uno de estos m\u00e9todos.<\/p>\n
Terapias alternativas para el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano<\/p>\n
Fitoterapia<\/p>\n
– Tomar una taza de infusi\u00f3n de Hip\u00e9rico todos los d\u00edas. Tiene una acci\u00f3n tranquilizante que alivia el dolor y cosquilleo en las manos y mu\u00f1eca.<\/p>\n
– Harpagofito. Tiene un gran efecto antiinflamatorio.<\/p>\n
Alimentaci\u00f3n<\/p>\n
– Tomar una cucharada diaria de aceite de semilla de lino por un per\u00edodo de dos a cuatro semanas. Seg\u00fan estudios realizados, este tipo de \u00e1cidos grasos interrumpen el proceso de inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
– Comer alimentos que contengan vitamina B6 como las papas, el arroz integral, las bananas, las verduras verdes, etc.<\/p>\n
Fisioterapia<\/p>\n
– Colocar compresas de hielo en la mano o mu\u00f1eca con el fin de disminuir la inflamaci\u00f3n (nunca aplicarlas calientes o envolver la mu\u00f1eca con una almohadilla calentadora, ya que empeorar\u00eda el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano)<\/p>\n
Acupuntura y Osteopat\u00eda<\/p>\n
Son dos terapias naturales muy convenientes para estos casos.<\/p>\n
Ejercicios para el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano<\/p>\n
– Hacer c\u00edrculos con las mu\u00f1ecas. Para iniciar se debe colocar las palmas hacia abajo y hacia fuera y luego se rota ambas mu\u00f1ecas hacia la izquierda cinco veces y luego hacia la derecha.<\/p>\n
– Tensar el pulgar: Para ello, se debe sostener hacia afuera la mano y luego agarrar el pulgar derecho con la mano izquierda presionar hacia afuera y atr\u00e1s hasta que sienta una tensi\u00f3n suave. Mantenerlo as\u00ed durante diez segundos. Repetir en cada pulgar cinco veces.<\/p>\n
– Extender los cinco dedos: Extender la mano con los dedos bien distanciados durante 10 minutos. Repetir de tres a cinco veces.<\/p>\n
– Apretar la mano: Apretar fuertemente la mano con una pelotita de goma diez veces. Luego, se debe estirar los dedos y repetir con la otra mano.<\/p>\n
<\/p>\n
Nuestro consejo<\/p>\n
– La posici\u00f3n idea para evitar el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano consiste en mantener extendidas y no dobladas las manos y las mu\u00f1ecas. La pantalla de la computadora debe estar a la altura de los ojos y el teclado debe estar ubicado de forma tal que las mu\u00f1ecas no tengan necesidad de doblarse.<\/p>\n
– Igualmente, debe evitar agarrar o desenroscar los objetos con s\u00f3lo el pulgar, el \u00edndice y el dedo del coraz\u00f3n, ya que incrementa la presi\u00f3n en la mu\u00f1eca. En su lugar, debe usar toda la mano. Inclusive, debe alternarlas, dar un descanso de 1 a 2 minutos o cambiar, si es posible, de actividad.En todos los casos le recomendamos consultar con su m\u00e9dico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informaci\u00f3n contenida en este art\u00edculo tiene una funci\u00f3n meramente informativa.<\/p>\n
<\/p>\n