El Síndrome del Túnel Carpiano puede afectar, en gran medida, nuestra calidad de vida por lo que es de gran importancia conocer su causa y tratamiento.
¿Qué es el Síndrome del Túnel Carpiano (STC)?
El Síndrome del Túnel Carpiano es una patología que afecta a la mano, provocada por una presión sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca.
Síntomas
Adormecimiento y hormigueos en la mano (especialmente en los dedos pulgar, índice, corazón y mitad del anular). Puede existir dolor, que puede estar limitado a la mano y muñeca, pero que en algunas ocasiones se irradia hacia el antebrazo.
El Síndrome del Túnel Carpiano con frecuencia despierta al paciente por la noche, y los síntomas pueden aparecer con actividades como conducir un vehículo, escribir, u otros ejercicios que suponen una utilización significativa de la mano.
En el Síndrome del Túnel Carpiano avanzado puede producirse una pérdida de fuerza y una disminución de la masa muscular en la base del pulgar.
Causas del Síndrome del Túnel Carpiano
– Algunas personas nacen con túneles estrechos y por tanto están predispuestas a problemas de presión sobre el nervio.
– La utilización vigorosa de la mano, que conduce a una tendinitis de los tendones que flexionan el pulgar y los demás dedos, también puede conducir a un Síndrome del Túnel Carpiano a través del engrosamiento de las vainas tendinosas. Las vainas engrosadas ??rellenan? el túnel presionando sobre el nervio.
– Las personas con artritis reumatoide, hipotiroidismo, diabetes, amiloidosis, insuficiencia renal y algunos otros problemas médicos están más predispuestas a padecerlo.- Tratamiento convencional no quirúrgico
El tratamiento no quirúrgico del Síndrome del Túnel Carpiano incluye:
Modificación de la actividad: Si existe una actividad específica que causa o agrava el STC, los cambios que pueden ser útiles incluyen:
– Alternar las tareas, mejor que realizar una sola durante un largo periodo de tiempo.
– Hacer descansos y estiramientos cada 20 ó 30 minutos cuando se realice un trabajo altamente repetitivo.
– Si tiene relación con el trabajo, intentar modificar las condiciones de éste para disminuir la irritación del nervio.
– Utilización de férulas de muñeca: Especialmente efectivas para disminuir las sensaciones nocturnas de adormecimiento y hormigueo en la mano.
– La vitamina B6 en ocasiones es beneficiosa.
– Las inyecciones de corticoides en el túnel del carpo alivia a la mayoría de los pacientes al menos temporalmente, y algunos con mejoría de larga duración. Otros medicamentos antiinflamatorios también pueden ser útiles.
Tratamiento quirúrgico
La cirugía es una opción cuando el síndrome no responde bien al tratamiento conservador. Una desventaja de este método es el riesgo de lesión de los nervios o los vasos sanguíneos adyacentes al ligamento que forma el techo del túnel. Pida a su cirujano que le explique cada uno de estos métodos.
Terapias alternativas para el Síndrome del Túnel Carpiano
Fitoterapia
– Tomar una taza de infusión de Hipérico todos los días. Tiene una acción tranquilizante que alivia el dolor y cosquilleo en las manos y muñeca.
– Harpagofito. Tiene un gran efecto antiinflamatorio.
Alimentación
– Tomar una cucharada diaria de aceite de semilla de lino por un período de dos a cuatro semanas. Según estudios realizados, este tipo de ácidos grasos interrumpen el proceso de inflamación.
– Comer alimentos que contengan vitamina B6 como las papas, el arroz integral, las bananas, las verduras verdes, etc.
Fisioterapia
– Colocar compresas de hielo en la mano o muñeca con el fin de disminuir la inflamación (nunca aplicarlas calientes o envolver la muñeca con una almohadilla calentadora, ya que empeoraría el Síndrome del Túnel Carpiano)
Acupuntura y Osteopatía
Son dos terapias naturales muy convenientes para estos casos.
Ejercicios para el Síndrome del Túnel Carpiano
– Hacer círculos con las muñecas. Para iniciar se debe colocar las palmas hacia abajo y hacia fuera y luego se rota ambas muñecas hacia la izquierda cinco veces y luego hacia la derecha.
– Tensar el pulgar: Para ello, se debe sostener hacia afuera la mano y luego agarrar el pulgar derecho con la mano izquierda presionar hacia afuera y atrás hasta que sienta una tensión suave. Mantenerlo así durante diez segundos. Repetir en cada pulgar cinco veces.
– Extender los cinco dedos: Extender la mano con los dedos bien distanciados durante 10 minutos. Repetir de tres a cinco veces.
– Apretar la mano: Apretar fuertemente la mano con una pelotita de goma diez veces. Luego, se debe estirar los dedos y repetir con la otra mano.
Nuestro consejo
– La posición idea para evitar el Síndrome del Túnel Carpiano consiste en mantener extendidas y no dobladas las manos y las muñecas. La pantalla de la computadora debe estar a la altura de los ojos y el teclado debe estar ubicado de forma tal que las muñecas no tengan necesidad de doblarse.
– Igualmente, debe evitar agarrar o desenroscar los objetos con sólo el pulgar, el índice y el dedo del corazón, ya que incrementa la presión en la muñeca. En su lugar, debe usar toda la mano. Inclusive, debe alternarlas, dar un descanso de 1 a 2 minutos o cambiar, si es posible, de actividad.En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Fuente: www.soysaludable.net
